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塩素の効能 |
塩素 |
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| 健康を考える上で、栄養に関する知識は大切だと思います。 栄養成分の性質や効果などを知っていることで、生活習慣病などの病気の予防や 健康維持などの健康管理や、ダイエットなどにも役立つと思います。 ここでは、いろいろな栄養成分について紹介したいと思います。 |
| 塩素について 塩素のイメージといえば、水道水の消毒や漂白剤などを思い浮かべますが、人間の体内にも約150ｇの塩素があり、胃液中に塩酸として含まれていて、たんぱく質の消化に働くペプシンという消化酵素を活性化する働きがあります。 また、血液中ではナトリウムやカリウムなど他のミネラルとともに酸・アルカリのバランス調整や浸透圧の調整に貢献しています。 塩素は、食塩や水道水から摂取され、余分に摂取したものは汗や尿から排出され過剰症の心配はありませんが、塩素を含む水を飲みすぎると腸内細菌が繁殖しにくくなるとも言われています。 塩素が不足するとすい臓では膵液のは、燃えると月のような光を放つということから、ギリシャ語の月を意味する言葉から名前が付けられたそうです。 、胃液の酸度が低下することにより、消化不良や食欲不振などになる心配があります。通常の食事をしていれば、不足する心配はありません。 塩素は、海藻類や食塩などに含まれています。 スポンサードリンク 栄養の知識 ・たんぱく質 アミノ酸 アミノ酸スコア イソロイシン スレオニン トリプトファン バリン ヒスチジン フェニルアラニン メチオニン リジン ロイシン コラーゲン タウリン カルニチン ・炭水化物（糖質） オリゴ糖 果糖 ガラクトース グリコーゲン ショ糖 新甘味料 デンプン 乳糖 麦芽糖 ・脂質 飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸 アラキドン酸 α-リノレン酸 γ-リノレン酸 オレイン酸 コレステロール スクワレン リノール酸 レシチン EPA（エイコサペンタエン酸） DHA（ドコサヘキサエン酸） ・ビタミン ナイアシン パントテン酸 ビオチン ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンACE 葉酸 ・ミネラル 亜鉛 イオウ 塩素 カリウム カルシウム クロム ゲルマニウム セレン 鉄 銅 ナトリウム フッ素 マグネシウム マンガン モリブデン ヨウ素 リチウム リン ・食物繊維 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 アルギン酸 キチン・キトサン グルカン グルコマンナン コンドロイチン硫酸 セルロース フコイダン ペクチン ヘミセルロース ポリデキストロース リグニン |
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