ロイシンについて
ロイシンは、体内では合成されない必須アミノ酸のひとつで、食品から摂取することが必要になります。
ロイシンは、イソロイシン、バリンと共に分岐鎖アミノ酸（BCAA）のひとつで、この中のどれかを多く摂り過ぎると、体重減少などの弊害が起こる心配があります。
ロイシンは、肝機能を高め、筋肉を強化するのに効果があるとされています。
疲れやすい人や体力をつけたい人には効果的です。
ロイシンは、必須アミノ酸の中では1日の所要量が最大で、幅広くいろいろな食品に含まれています。過剰摂取すると、他のアミノ酸とのバランスを崩し、免疫機能の低下を起こす心配があります。
ロイシンは、鶏肉、牛肉、豚レバー、脱脂粉乳、チーズ、とうもろこしなどに多く含まれています。
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